| احذر3 الدقائق الاولى عند الاستيقاظ | |
|
+6مريومة روعة الاحساس عيووش مالي مثيل إدارة المنتدى " رجه بس رزه 10 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
رجه بس رزه ||عضو جديّد ~
مشاركاتي : 45 تاريخ التسجيل : 13/05/2010 الموقع: : السعوديهـ الحبيبهـ
| موضوع: احذر3 الدقائق الاولى عند الاستيقاظ الخميس يونيو 10, 2010 7:48 am | |
| احذر 3 دقائق الاولى من الأستيقاظ!!!!
تعتبر الدقائق الثلاث التالية لاستيقاظ الإنسان في الصباح هي
الأكثر خطورة في اليوم كله، إذ يحذر من النهوض فورا من الفراش
بعد أن يدق جرس المنبه حيث يؤدى ذلك لحدوث اضطرابات عصبية
وإدراكية وقد يصل الأمر إلى حدوث جلطة بشرايين المخ أو القلب
(لا قدر الله) كنتيجـة للاستيقاظ المفاجئ على صوت التليفون أو المنبه،
حيث يفسر أخصائيون ذلك بأن النوم يمر بأربع مراحل معروفة تبدأ بمرحلة
النوم الخفيف وتنتهي بمرحلة النوم العميق ولكل مرحله تأثيرها
على الجسم ويختلف تأثير عملية الاستيقاظ المفاجئ باختلاف
مرحلة النوم التي يستيقظ فيها الإنسان حيث نجد أنه عند مرحلة
النوم العميق تكون ضربات القلب منتظمة وعضلات الجسم في
حالة ارتخاء وإذا استيقظ الإنسان من نومه العميق قد يؤثر ذلك
على ضربات قلبه مما يؤدى إلى سرعة التنفس نتيجة لسرعة
ضربات القلب فإذا كان الشخص مريضا بالاكتئاب أو بأي مرض
عصبي فان استيقاظه المفاجئ قد يوثر على جهازه العصبي
بشكل سلبي ، كما يمكن أن يؤثر على القدرات الإدراكية
وعلى الذاكرة فيما يعرف بالذاكرة القصيرة إلى جانب حدوث
ارق واضطرابات في النوم واضطرابات عصبية وقد يصل الأمر
في بعض الأحيان إلى حدوث نوبات صرعية بخاصة إذا كان
جهازه العصبي لديه استعداد لذلك، ويؤكد الأطباء أن الاستيقاظ
المفاجئ قد يكون ناتجا عن كابوس مخيف مما يؤدى إلى حالة
الفزع وقد يكون بسبب أي مؤثرات خارجية مما يسبب ارتفاع
ضغط الدم وزيادة ضربات القلب ومشاكل في الدورة الدموية
ولكن يتأثر بشكل اكبر الأشخاص الذين يعانون أمراضا نفسية
وعصبية، مثل التوتر الدائم أو القلق وكذلك مرضى السكر
والقلب والضغط العصبي مما يسبب لهم (لا قدر الله) جلطة
في شرايين القلب.
لذا حينما تبدأ في الإستيقاظ حاول أن تعطي نفسك مهلة قبل النهوض من الفراش 3 دقائق فقط استرخي وحاول أن تستجمع تركيزك في أنك في مرحلة الإستيقاظ والإفاقة من النوم واذكر الله (لا إله إلا الله)
تمنياتي القلبيه بدواام الصحه والعاافيه | |
|
| |
إدارة المنتدى " إدارةَ موقع عمرالرسمي,♥ !
مشاركاتي : 35409 تاريخ التسجيل : 22/04/2010 الموقع: : ●|[السعودية]|●
| موضوع: رد: احذر3 الدقائق الاولى عند الاستيقاظ الخميس يونيو 10, 2010 11:45 am | |
| مشكوره يالغلا
على النصااائح الثمينه
تقبلي مروري | |
|
| |
مالي مثيل || عضو مجتهّد ~
مشاركاتي : 311 تاريخ التسجيل : 16/05/2010 الموقع: : الريــــــــــ بنات وبس ـــاض
| موضوع: رد: احذر3 الدقائق الاولى عند الاستيقاظ الأحد يونيو 13, 2010 4:49 am | |
| مشكورة على الموضوع الجميل | |
|
| |
عيووش || عضو محترف ~
مشاركاتي : 2707 تاريخ التسجيل : 15/07/2010 الموقع: : في قلوبكم>>وآثقـه
| موضوع: رد: احذر3 الدقائق الاولى عند الاستيقاظ الخميس أغسطس 05, 2010 10:23 am | |
| | |
|
| |
روعة الاحساس || عضو نشيّط ~
مشاركاتي : 104 تاريخ التسجيل : 13/07/2010
| موضوع: رد: احذر3 الدقائق الاولى عند الاستيقاظ الخميس أغسطس 05, 2010 11:20 am | |
| | |
|
| |
مريومة ||عضو جديّد ~
مشاركاتي : 31 تاريخ التسجيل : 09/07/2010 الموقع: : مصر مصر
| موضوع: رد: احذر3 الدقائق الاولى عند الاستيقاظ السبت أغسطس 07, 2010 4:08 am | |
| | |
|
| |
شايله جروحي بروحي || عضو متفآعل ~
مشاركاتي : 682 تاريخ التسجيل : 09/08/2010 الموقع: : ؟؟
| موضوع: رد: احذر3 الدقائق الاولى عند الاستيقاظ الجمعة أغسطس 13, 2010 9:19 am | |
| | |
|
| |
ˇτ̣ми̅є̲τ͠к̐͠ . . ♥ نائبة المديرة
مشاركاتي : 11059 تاريخ التسجيل : 07/07/2010 الموقع: : » [ يسسـآآر صـدرهہ ] «
| موضوع: رد: احذر3 الدقائق الاولى عند الاستيقاظ الجمعة أغسطس 13, 2010 6:06 pm | |
| مشكووره يالغلا..لا عدمناكـ | |
|
| |
دلوعة ابوها || عضو محترف ~
مشاركاتي : 1329 تاريخ التسجيل : 08/07/2010 الموقع: : فلسطين
| موضوع: رد: احذر3 الدقائق الاولى عند الاستيقاظ الجمعة أغسطس 20, 2010 3:31 pm | |
| | |
|
| |
رغد وريماس والقلب حساس || عضو مجتهّد ~
مشاركاتي : 365 تاريخ التسجيل : 24/08/2010 الموقع: : هوتميل
| موضوع: رد: احذر3 الدقائق الاولى عند الاستيقاظ الخميس أكتوبر 07, 2010 10:40 am | |
| | |
|
| |
| احذر3 الدقائق الاولى عند الاستيقاظ | |
|