أسباب التحدث أثناء النوم

أسباب التحدث أثناء النوم
تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اذا نمت وانت متعب ذهنيا او جسديا

التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الىالنوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء : -عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك أو لاخوك مثلا -أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس -يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم. -حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" اومرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم. كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى علاج

موضوووع رائــــــــــع

مشكووره على الطرح غلااي

تسلمين يالغلا انتي الاروع بمروركي

تسلمي يا قمرر

الله يسلمك يالغلا نورتي

الله يسلمكـ حيـآآتــوووو

تسلمي

الموضوع حلو

وانتي احلا لانك حطيتيه

تسلمين كله من ذوووقك

» عيوب النوم على البطن النوم المثالي على الشق الأيمن
» أسباب تسمية الصلوات /ارجو التثبيت
» [ كتاب أسباب رقة القلب لـ د.عبدالعزيز الفايز ]
» البكآء قبل النوم
» الحكمة في بقاء العين مفتوحة أثناء السجود