بسم الله الرحمن الرحيم
.........................
.................
............
........
...
.
نصائح متعددة ومتنوعه
...
..
.
1- عندما تجدين فسحه صغيره من الوقت , أثنا مشاهدتك للتلفزيون مثلا ، قومي
بعملية تدليك سريعه لكل اجزاء يديك بحيث تشمل ظهر اليدين والأصابع والعقل
والمفاصل حتى الانامل .
يمكنك أن تستخدمي زيت السمسم لترطيب يديك أثناء عملية التدليك
2-نحن دائما عندما نتحدث عن تقشير البشره نحصر هذه العمليه في الوجه
والجسم فقط . ولكن الحقيقه ان اليدين هما اكثر الاعضاء حاجه إلى تقشير
البشره استخدمي قليلا من كريم التقشير الذي تستعملينه على يديك . أو اصنعي
بنفسك مزيجا مناسبا لهما من زيت اللوز المضاف إليه قليل من الملح . افركي
يديك جيدا بما في ذلك أطراف أصابعك . ثم اشطفيهما جيدا بعد ذللك لتضعي
عليهما كريم الترطيب.
3- إذا كانت يداك قد تعرضتا للجفاف الشديد لأي سبب كان , دلكيهما بالفازلين أو زيت دوار الشمس
4- إذا لاحظت أن أظافرك قد اكتسبت لونا مصفرا , فإن الحل هو : أن تغمسيها
في عصير الليمون لمدة نصف ساعة . إن ذلك كفيل بإخفاء هذا اللون
5- إذا كنت تطلين إظافرك بطلاء داكن اللون يكفي ان تفعلي ذللك مرة واحده
في الاسبوع هذا مع مراعاة أن تضعي طبقه شفافه تحته .لمنع ظهور أي بقع
داكنه على الاظافر 6- إذا لاحظتي ظهور بقع بيضاء على اظافرك ,فإن هذا
يعاني من نقص في ماده الزنك .في امكانك الحصول على ما تحتاجينه منها من
الجبن الشيدر و السبانخ
6- إذا لاحظت ضعفا في اظافرك مصحوبا بميل إلى التقصف , فإن هذا يشير إلى
نقص في مادة الكالسيوم في جسمك . يمكنك أن تعوضي ذلك بتناول منتجات الحليب
واتمنى تعجبكم النصائح
